Categoriearchief: marathon rotterdam

Kapotte blaren en nieuw eelt

Een kleine maand na de Trailwalker zijn mijn voeten nog altijd niet hersteld. De 100 kilometer door de Veluwe in 30 uur voor Oxfam Novib heeft mijn voeten weinig goed gedaan. Waar de enorme blaar zat op mijn linkervoet, herstelt de huid zich langzaam. Het oude vel is wel weg, maar het nieuwe groeit langzaam. De huid is op die plekken best gevoelig. Zo is het lopen op blote voeten verre van aangenaam. Het doet ergens gewoon pijn. De crocks houdt ik daaron in huis binnen handbereik.

Herstel van lichaam en geest

Het verdere herstel van lichaam en geest verloopt zeer soepel. De eerste 2 weken voelde ik me nog ontzettend moe, maar dat lag er waarschijnlijk ook aan dat ik niet genoeg rust nam de eerste dagen na het lopen van de 100 kilometer door de Veluwe. Ik voel me nog niet topfit, maar dat komt meer door de dingen die na de Trailwalker gebeurden. Een zware lichamelijke inspanning heeft ook zijn weerslag op de geest en de geestelijke gesteldheid beinvloedt ook het lichamelijk herstel. Dat zijn dingen die hand in hand samengaan. Ik had mezelf al behoorlijk beproefd door in april de marathon van Rotterdam te lopen. Het herstel hiervan en de training voor de Trailwalker vielen zodoende samen.

Zere voeten

De zere voeten vallen me vies tegen. Korsten, vellen en gevoelige plekken, het irriteert me. Al merk ik er gelukkig weinig van bij het hardlopen. Ik train weer forse afstanden, zo liep ik gisteren weer bijna 20 kilometer in de hitte. De reguliere training van 15 kilometer gaat me steeds beter af, ondanks de tropische temperaturen. Want als ik iets merk, dan is het dat hardlopen helpt om over vermoeidheid heen te komen. Van wandelen ga ik mijmeren, maar hardlopen helpt mij om fit de dag door te komen.

Stiekem train ik alweer voor een nieuwe marathon. Alleen weet nog niemand dat.

Logistiek en de Rotterdamse marathon

Het lopen van een marathon lijkt wel een beetje op een goederenstroom. Zondag bij het lopen van de Marathon van Rotterdam viel het me op. Duizenden mensen lopen die marathon en vrijwel iedereen loopt de 42,2 kilometer in andere eindtijd. Hoe is het toch mogelijk dat alles toch goed terecht komt? Wat lijkt het lopen van een marathon toch op een logistieke goederenstroom. Zelfs de 2 andere stromen ontbreken niet: de informatiestroom en de geldstroom.

Lees de rest van mijn blog op delaatstemeter.nl »

Kilometervreter in een wereldstad

Daar zijn ze dan: de foto’s van de finish. Je ziet de strijd met de 42,2 kilometer die bijna gestreden is. De finish in zicht, vermoeidheid op het gezicht en de laatste kracht in de benen.

Ik heb het vandaag wel weer gevoeld in de benen. Stramme benen die vooral pijnlijk waren bij het afdalen van een trap. Dan is het wel ineens een teleurstelling als de roltrap op Utrecht Centraal stuk is. Ik voelde me ineens een oude man, die met een trage hinkpas naar zijn werk liep. Of opstaan als je lang gezeten hebt, ook zoiets.

Een dag na het gevecht met de kilometers, vraag ik me af wat nu zo mooi is aan die marathon. Best moeilijk een keuze te maken, de schreeuwende menigte die vooral op de Coolsingel een enorme boost geeft. Of het ontroerende: kinderen die met partjes sinaasappel langs de kant staan, of de vrouwen in het Kralingse bos die er stonden met zoute stokjes en een bekertje water.

Erasmusbrug

Misschien is het wel het moment dat je de medaille om je nek krijgt. Of het moment dat je net de loop erin hebt en over die machtige Erasmusbrug loopt en de enorme waterkanonnen ver omhoog ziet spuiten over het water. Of gewoon het Kralingse bos. Of omdat het allemaal in Rotterdam is. Mijn stad, een wereldstad in het klein.

Tijdschema

Nettotussentijden (verschil)
5 kilometer29:08 (29:08)
10 kilometer58:46 (29:38)
15 kilometer1:27:49 (29:03)
20 kilometer1:56:53 (29:04)
Halve marathon2:03:38
25 kilometer2:27:36 (30:43)
30 kilometer2:57:41 (30:05)
35 kilometer3:30:03 (32:22)
40 kilometer4:04:40 (34:37)

Links

Bekijk de verschillende filmpjes »
Bekijk de foto’s en resultaten van vorig jaar »

Binnen vier uur

Ja hoor, ik heb hem gehold de Rotterdamse marathon in een tijd onder de legendarische vier uur, namelijk 3:59:17. De nettotijd is zelfs ruim vijf minuten sneller, 3:54:47. De liefhebber kan op de website van de marathon verdere details bekijken, mijn startnummer is 1002.

Later komt daar ook mijn finishfoto. Ik schaam mij er wel een beetje voor. Ik geloof namelijk niet dat sport emotie is, maar hier moest ik toch echt even een traantje wegpinken. Binnen vier uur een rondje hollen. Ja, daar moet ik zelfs om huilen.